Educación Física

IMPORTANCIA DE LA EDUCACION FISICA

La Educación Física es pilar fundamental en la vida de todo ser humano, quizas desde antes de nacer, nos movemos para dar señales de vida, y después de nacer, empezamos un camino "tortuoso" el cual debemos recorrer paso a paso y adaptarnos según nuetra edad, es así que en los primeros años de vida, aprendemos a gatear, damos tropiezos hasta empezar a caminar con cierta dificultad, después vamos encontrando nuestro centro de equilibrio, es decir, caminamos y hasta corremos sin caernos, en la adolescencia y parte de nuestra juventud nos destacamos por que somos capaces de correr, girar, saltar o lanzar con gran perfeccionamiento, ya de adultos estos movimientos se hacen mecanicos, y algunos se convierten en rutina diaria, como: manejar (carro, moto, bicicleta), bailar, emtre otras muchas acciones que son propias del hombre. Despues de muchos años de vivir, cuando aparecen los males irremediables por el paso de los años, nuestro cuerpo va perdiendo la gracia del movimiento que tanto tardo en aprender, aparecen enfermedades que deterioran las articulaciones, el sistema nerviosos central, las arterias y venas, entre otras.
La importancia de la Educación Física se basa en que debemos "movernos" para sentirnos vivos, debemos caminar, trotar, nadar, correr, saltar, lanzar, trepar, en fin practicar el deporte de su agrado, lo importante es que no se quede sentad@ sin hacer nada, que tu cuerpo no se "oxide" por falta de uso.
Cuando hacemos ejercicios nuestro cuerpo libera endorfinas, los poros se abren, las venas y arterias se expanden y dejan pasar mas sangre, el corazon bombea mas sangre, lo cual hace que se transporte mas oxigeno a todo el cuerpo, mejorando asi nuestro sistema respiratorio; nuestra autoestima mejora cuando nos sentimos "vivos", mejora el sueño, bajan los niveles de estres y de cansancio físico, por lo tanto ayuda a equilibrar las tensiones propias de una vida moderna.
Despues de realizar actividad fisica por espacio de 30 minutos o mas, mejora nuestro apetito, debido a la perdida de calorias. El ejercicio mejora nuestros reflejos.

Educación Física

miércoles, 12 de agosto de 2009

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