Educación Física: ACTIVIDADES REALIZADAS PRIMER SEMESTRE

jueves, 19 de agosto de 2010

ACTIVIDADES REALIZADAS PRIMER SEMESTRE

A continuación enumerare algunas de las actividades que dentro del Proyecto de Tiempo Libre se realiza desde el Departamento de Educación Física.
1. Torneo interclase de micro futbol. Grados quintos (una categoria), sextos y septimos(otra categoría). Participamos en un torneo de futbol sala categoria escolar organizado por el inder con un equipo conformado por estudiantes de quinto y sexto.
2.Participación en torneos organizados por el Inder, a saber:Torneo de Ajedrez;participamos con estudiantes de quinto, sexto y septimo. Parada de atletismo, participamos con estudiantes de sexto y septimo. Intercolegiado de natacion, participamos con tres estudiantes de quinto y sexto.
3. Conseguí patrocinio (uniformes) para la seleccion infantil A de Futbol sala de la Institucion con la Cooperativa COOTRAMED. Clasificamos por segunda vez consecutiva a la final municipal.

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IMPORTANCIA DE LA EDUCACION FISICA

La Educación Física es pilar fundamental en la vida de todo ser humano, quizas desde antes de nacer, nos movemos para dar señales de vida, y después de nacer, empezamos un camino "tortuoso" el cual debemos recorrer paso a paso y adaptarnos según nuetra edad, es así que en los primeros años de vida, aprendemos a gatear, damos tropiezos hasta empezar a caminar con cierta dificultad, después vamos encontrando nuestro centro de equilibrio, es decir, caminamos y hasta corremos sin caernos, en la adolescencia y parte de nuestra juventud nos destacamos por que somos capaces de correr, girar, saltar o lanzar con gran perfeccionamiento, ya de adultos estos movimientos se hacen mecanicos, y algunos se convierten en rutina diaria, como: manejar (carro, moto, bicicleta), bailar, emtre otras muchas acciones que son propias del hombre. Despues de muchos años de vivir, cuando aparecen los males irremediables por el paso de los años, nuestro cuerpo va perdiendo la gracia del movimiento que tanto tardo en aprender, aparecen enfermedades que deterioran las articulaciones, el sistema nerviosos central, las arterias y venas, entre otras.
La importancia de la Educación Física se basa en que debemos "movernos" para sentirnos vivos, debemos caminar, trotar, nadar, correr, saltar, lanzar, trepar, en fin practicar el deporte de su agrado, lo importante es que no se quede sentad@ sin hacer nada, que tu cuerpo no se "oxide" por falta de uso.
Cuando hacemos ejercicios nuestro cuerpo libera endorfinas, los poros se abren, las venas y arterias se expanden y dejan pasar mas sangre, el corazon bombea mas sangre, lo cual hace que se transporte mas oxigeno a todo el cuerpo, mejorando asi nuestro sistema respiratorio; nuestra autoestima mejora cuando nos sentimos "vivos", mejora el sueño, bajan los niveles de estres y de cansancio físico, por lo tanto ayuda a equilibrar las tensiones propias de una vida moderna.
Despues de realizar actividad fisica por espacio de 30 minutos o mas, mejora nuestro apetito, debido a la perdida de calorias. El ejercicio mejora nuestros reflejos.

Educación Física

jueves, 19 de agosto de 2010

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